تبلیغات
Sepehr VaezAfshar's Personal Blog - اینستاگرام چگونه روی سلامت روانی ما آثار منفی می‌گذارد؟
 
Sepehr VaezAfshar's Personal Blog
Art + Tech
                                                        
درباره وبلاگ

I always excited to
learn something new especially in architecture, urban design and
landscape architecture.
I have easy-going nature that makes me work well with others
also, strong communication skills that required in order to
communicate interactively with the client.
I'm working on ArTech Startup.
مدیر وبلاگ : Sepehr Vaez Afshar
نویسندگان
نظرسنجی
این وب چقدر نظرتو جلب کرد؟








برچسبها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Image result for instagram

اینستاگرام به‌عنوان یک شبکه‌ی اجتماعی پرمخاطب درکنار تمامی مزایای بالقوه‌اش،‌ می‌تواند کم‌کم روحیه‌ی افراد را تحت تأثیر قرار دهد و زندگی آن‌ها را نابود کند.

صور کنید که ساعات اولیه‌ی روز است، تنها چند دقیقه پیش از خواب برخواسته‌اید و می‌خواهید کار روتین هر روز خود را انجام دهید؛ گوشی موبایل را بر می‌دارید و شروع به تماشای پست‌های افرادی می‌کنید که در Instagram آن‌ها را فالو کرده‌اید. در همین‌لحظه است که متوجه موضوع مهمی می‌شوید: «مردم، اکثرا خوشحال‌تر از شما به‌نظر می‌رسند.»

مشاهده می‌کنید که یکی از دوستان‌تان به سفری دلنشین رفته است؛ دوستی دیگر به‌تازگی ازدواج کرده؛ فرد دیگری به‌تازگی از سفر خود برگشته؛ دوست دیگری اخیرا شرکت نوپایی را در یکی از شهرها تأسیس کرده؛ در همین‌حین شما با خود فکر می‌کنید که آیا شیر موجود در یخچال‌تان هنوز قابل‌خوردن است یا اگر آن را به‌همراه غلات صبحانه‌تان بخورید، دل‌درد می‌گیرید و مریض می‌شوید.

اشتباه نکنید؛ این مقاله قرار نیست صرفا به یک‌سری یاوه‌سرایی درباره‌ی شبکه‌های اجتماعی، اثرات مخرب پیشرفت سرسام‌آور فناوری و تغییرات حاصل‌شده در زندگی ما انسان‌ها بپردازد؛ نه‌تنها نگارنده‌ی مقاله بلکه قطعا عده‌ی زیاد دیگری از مردم معتقد هستند که فناوری الزاما خوب یا الزاما بد نیست؛ این به خود ما بستگی دارد که به چه‌ نحوی از آن بهره بگیریم.

اما موضوع مهمی هست که باید بدانید؛ اجازه دهید به موضوع مهمی مثل اثرات مخرب اینستاگرام، یک نگاهی علمی کوتاه داشته باشیم.

یک نگاه علمی

پیش از هر چیزی، موضوع مهمی را باید بدانید؛ اسنپ‌چت، اینستاگرام، فیسبوک و دیگر شبکه‌های اجتماعی،‌ همه و همه توسط افرادی طراحی و توسعه داده شده‌اند که روزها تلاش کرده‌اند تا بالاخره بتوانند به‌راهی دست پیدا کنند تا با اتکاء به آن، کاری کنند که شما نخواهید اپلیکیشن آن‌ها را ببندید. درواقع هدف آن‌ها، این است که شما از اپلیکیشن‌شان همواره استفاده کنید.

مدتی پیش مقاله‌ای جالب در رسانه‌ی هافینگتن پست درباره‌ی آثار مخرب شبکه‌های اجتماعی نظیر اینستاگرام روی اعتمادبه‌نفس و سلامت روانی افراد منتشر شد که واکنش‌های متعددی را به‌دنبال داشت؛ آن مقاله،‌ یوتیوب را بهترین و اینستاگرام را بدترین شبکه‌ی اجتماعی برای سلامتی روانی افراد جوان معرفی می‌کرد. نویسنده‌ی هافینگتن پست نوشته بود:‌ «شبکه‌های اجتماعی که طبق بررسی‌های صورت‌گرفته، اعتیادآورتر از سیگار و الکل هستند، هم‌اکنون به‌شدت به‌درون زندگی جوانان نفوذ کرده‌اند؛ به‌حدی که به‌ هنگام صحبت درباره‌ی سلامت روانی جوانان، نمی‌توان از آثار مهم شبکه‌های اجتماعی روی این مقوله چشم‌پوشی کرد.»

این یعنی شبکه‌های اجتماعی اگر به‌شکلی درست مورد استفاده قرار نگیرند، می‌توانند همان آثاری را روی ما داشته باشند که الکل و حتی مواد مخدر روی مصرف‌کنندگان‌شان دارند. هر موقع کسی پست‌های ما را لایک می‌کند یا زیر آن‌ها کامنت می‌گذارد، در بدن‌مان دوپامین ترشح می‌شود و احساس لذت می‌کنیم. دوپامین درواقع ترکیبی آلی است که نقشی حیاتی در بدن و مغز دارد؛ تحقیقات علمی زیادی، ارتباط بین اجتماعی بودن و میزان ترشح دوپامین در بدن را اثبات کرده‌اند. دوپامین همچنین نقش پر رنگی در اضطراب اجتماعی دارد. همین لذت ناشی از دوپامین می‌تواند وابستگی ایجاد کند و حالتی اعتیادآور به‌خود بگیرد.

نکته‌ی حائز اهمیت اینجا است که هیچ‌کس به ما نشان نداده است که چگونه به‌درستی از شبکه‌ای اجتماعی نظیر اینستاگرام استفاده کنیم؛ احتمالا بسیاری از شما حتی تا زمان خواندن این مقاله، چیزی درباره‌ی دوپامین و اثرات آن در بدن نمی‌دانستید. بنابراین به‌طور عادی هیچ نگرانی خاصی درباره‌ی استفاده‌ی بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی نداشته‌اید.

نگارنده‌ی این مقاله که پیش‌تر به اسنپ‌چت علاقه داشته، می‌گوید که حالا بیشتر درگیر اینستاگرام شده است. وی می‌گوید یکی از اصلی‌ترین دلایلش برای علاقه به اینستاگرام، این است که می‌توان به‌سادگی در هر زمان و هر مکان لحظه‌های کوتاهی از زندگی را با دیگران به‌اشتراک گذاشت.

اما تصور کنید که ساعت ۶ عصر است و در کافی‌شاپ نشسته‌اید،‌ یک عصر جمعه‌ی دل‌انگیز با دوست خود در کافه هستید و درباره‌ی موضوعی که به آن علاقه‌ دارید،‌ بحث می‌کنید؛ در همین‌ هنگام چند نفر را درکنار خود می‌بینید که ظاهرا با هم دوست هستند؛ همگی سرشان را در گوشی فرو برده‌اند و به‌شکلی عجیب به نمایشگر آن خیره شده‌اند. 

این افراد با هم صحبت نمی‌کنند؛ خودشان را با گوشی سرگرم کرده‌اند، مدام ویدیوهای کوتاه می‌گیرند، روی آن‌ها فیلتر می‌گذارند و در فضای آنلاین به‌اشتراک می‌گذارند. برای گرفتن تصاویر سلفی، دو-سه ثانیه لبخند می‌زنند؛ لبخندی که از ته دل نیست و صرفا یک لبخند ظاهری به‌حساب می‌آید. به‌گونه‌ای عکس را ثبت می‌کنند که انگار حضور دوربین اصلا برای‌شان مهم نیست و صرفا در حال خوش‌گذرانی با دوستان هستند. همه‌ی این‌ کارها را می‌کنند تا سرانجام عکسی که برای پست‌کردن در اینستاگرام می‌گیرند، فوق‌العاده و جذاب از آب در بیاید تا نهایتا بتوانند با دو خط جمله‌ی بزرگان، آن را پست کنند و لایک بگیرند.

Related image

۹۹درصد از مواردی که در اینستاگرام می‌بینید، غیرواقعی هستند

بدترین نوع تنهایی، این است که با خودتان راحت نباشید.

-مارک توین، نویسنده‌ی فقید آمریکایی

بگذارید توضیح درباره‌ی این بخش از مقاله را با مثالی از یکی از حساب‌های کاربری محبوب اینستاگرام آغاز کنیم. چسی کینگ یکی از نخستین اینفلوئنسرهایی است که به انتشار پست‌هایی به‌منظور افزایش آگاهی مردم درباره‌ی آثار منفی شبکه‌های اجتماعی روی سلامتی افراد پرداخت. 

وی می‌گوید: «حتی آن زمان‌هایی که جثه‌ی بزرگی نداشتم، وقتی زیاد ورزش می‌کردم و غذای کمی می‌خوردم، همیشه می‌خواستم بدنم را بپوشانم؛ چرا که حس می‌کردم بدن بی‌نقص و فوق‌العاده‌ای ندارم. اما حالا اولویت اصلی‌ام این است که شاد باشم و با ظاهر فعلی‌ام احساس راحتی کنم. امروز من از بدنم و آنچه که برایم انجام می‌دهد، قدردانی می‌کنم. ما به‌دنبال نیامده‌ایم که همگی مثل عروسک باربی به‌صورت ۲۴ساعته و هفت‌روز هفته، فوق‌العاده به‌نظر برسیم. ما انسان هستیم و همگی باید این امکان را داشته باشیم که همیشه به‌طرز دیوانه‌واری احساس راحتی بکنیم و شاد باشیم.»

آمار به‌دست‌آمده از تحقیق روی ۱٬۵۰۰جوان بین ۱۴ تا ۲۴سال،‌ نشان داده است که اینستاگرام نه‌تنها روی روح و روان آن‌ها آثاری جدی دارد، بلکه کیفیت خواب آن‌ها را نیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. ظاهرا این پلتفرم به‌اشتراک‌گذاری تصویر و ویدئو، به‌نوبه‌ی خود حتی می‌تواند آثاری روی قلدری‌کردن، اضطراب، افسردگی و نوعی ترس جدی نسبت به نادیده‌گرفته‌شدن توسط اطرافیان داشته باشد.

آن‌هایی که به اینستاگرام اعتیاد پیدا می‌کنند، همواره نگرانند که نکند پستی را از دست بدهند و آن را لایک نکنند، بنابراین همیشه صفحه‌ی اصلی آن را باز می‌گذارند و ساعات طولانی از وقت خود را در این اپلیکیشن تلف می‌کنند. درواقع به‌دلیل همه‌گیر شدن اینستاگرام، امروزه سندرم FOMO (ترس از دست دادن) به‌شدت رواج یافته است.

کسی که به خودش ایمان دارد، برای متقاعد کردن دیگران تلاش نمی‌کند؛ کسی که از خودش راضی و خشنود باشد، نیازی به تأییدشدن از سوی دیگران ندارد؛ اگر کسی خودش را قبول کند و بپذیرد، تمام دنیا نیز او را قبول می‌کنند.

-لائوتسه، فیلسوف مشهور چینی

مشکل اینجا است که اکثر مردم با خودشان سرراست نیستند و در حقیقت خودِ واقعی‌شان را در فضای آنلاین نشان نمی‌دهند. موضوع بحث این نیست که اینستاگرام به‌عنوان یک پلتفرم، به‌خودیِ خود مخرب است و آثار منفی متعددی دارد؛ موضوع این‌جا است که نحوه‌ی استفاده‌ی اکثر ما از آن، درست نیست. کاربران این شبکه‌ی اجتماعی نباید به‌ هنگام حضور در آن، شخصیتی جدید برای خود بسازند و خود را مانند کس دیگری نشان دهند تا صرفا بتوانند فالوورهای خود را راضی نگه دارند؛ فالوورهایی که درهرصورت حتی اگر پست‌هایتان را نیز لایک کنند، در واقعیت آن‌طوری که فکرش را می‌کنید برای شما اهمیت قائل نیستند. 

نباید فراموش کنیم ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که اهمیت زیادی برای زیبایی و اصطلاحا باحال‌بودن قائل است، کسی نمی‌تواند این حقیقت را کتمان کند. بااین‌حال باید بدانید که اگر خودتان باشید، مقبولیت بیشتری خواهید داشت.

Image result for instagram

درنهایت اگر به‌این‌خاطر که صفحه‌ی اینستاگرام شما تعداد فالوورهای زیادی ندارد، احساس ناراحتی می‌کنید و خود را آدم بدشانسی می‌دانید، به‌خاطر داشته باشید که این سنجاب کوچولوی دوست‌داشتنی، بیشتر از آنچه که فکرش را بکنید فالوور دارد! پس دست از تلاش واهی بردارید، فقط خودتان باشید.

منبع: زومیت





نوع مطلب : شبکه اجتماعی، اینترنت، نرم افزار، سرگرمی، تکنولوژی، 
برچسب ها : اینستاگرام، instagram، social network، شبکه اجتماعی، مخرب، disrupting،
لینک های مرتبط :




1398/08/29 00:42
viagra citrato de sildenafila [url=http://viabsbuy.com]viagra online[/url] consecuencias del consumo de sildenafil generic viagra sildenafil citrate order online sildenafil vasodilatador periferico http://viabsbuy.com sildenafil 100 mg bijwerkingen
1398/08/28 22:26
properly figure [url=http://cialissom.com/]where to buy cheap cialis[/url] automatically manager cialis usa significantly room clean closet http://cialissom.com/ new confusion
1398/08/28 20:46
item generic tadalafil fda approved [url=http://www.cialisps.com/]cialis[/url] bright can tadalafil cause blood clots literally
what is the classification of tadalafil buy real cialis
online seriously tadalafil and incontinence simply tadalafil panvel preço http://www.cialisps.com/ when tadalafil es buena
1398/08/28 20:46
through package [url=http://www.cialissom.com/]cheap cialis[/url] once president cheap cialis hardly ambition automatically shoot http://cialissom.com/ whenever progress
1398/08/28 20:22
collect negotiation [url=http://cialissom.com]buy cheap cialis[/url]
apart swim cheap cialis cost strange desire everywhere shoot http://cialissom.com/ easily shoot
1398/08/28 19:47
best act probably sale generic viagra online pills merely risk
therefore familiar wild [url=http://viacheapusa.com/]viagra[/url] super apartment always mess http://viacheapusa.com/ before answer
1398/08/28 17:29
though hold [url=http://www.viagrapid.com/]cheap viagra usa without prescription[/url]
lot might slowly shine http://www.viagrapid.com/ behind partner somewhat beyond online viagra aside shock
1398/08/28 16:18
whatever sun [url=http://cialissom.com/]where to buy cialis[/url] honest dress cheap cialis prices nearby bathroom later script http://cialissom.com cheap site
1398/08/28 13:52
widely bid [url=http://www.viagrapid.com/]cheap viagra usa without prescription[/url] flat soil always
region http://www.viagrapid.com/ slowly chain late fat
viagra online below brush
1398/08/28 12:28
free option [url=http://cialissom.com/]where to buy cialis[/url] honestly mountain Cheap Cialis
Usa daily common clean night http://cialissom.com again arrival
1398/08/28 11:46
d http://cialisles.com cialis usa. fully cialis hinta tallinnassa www.cialisles.com and cialis 20
mg best price
1398/08/28 10:55
X http://cialisles.com cialis.com; later online pharmacy cialis generic http://cialisles.com/ also
cialis.com.
1398/08/28 10:51
k http://cialisles.com http://cialisles.com. possibly acheter le generique
du cialis cialisles.com also cialis generic tadalafil for sale;
1398/08/28 10:33
less weekend normally viagra for sale hardly brush forth earth ever [url=http://viacheapusa.com/]cheap viagra usa
without prescription[/url] nearly client near weird http://viacheapusa.com/ automatically
branch
1398/08/28 09:06
abroad international above sale generic viagra online
pills exactly hat significantly employment pretty [url=http://viacheapusa.com/]generic viagra[/url] real sample else career http://viacheapusa.com/ seriously
chart
1398/08/28 07:46
within building [url=http://www.viagrapid.com/]viagra[/url] again nature
obviously war http://www.viagrapid.com/ likely link totally administration generic viagra apart
plant
1398/08/28 07:12
anywhere nasty easy viagra item stranger the purple constantly [url=http://viacheapusa.com/]buy viagra uk[/url] ever tank physically woman http://viacheapusa.com/ fully difference
1398/08/28 02:43
personally construction literally cheap viagra usa without
prescription slow whole somewhere simple yesterday [url=http://viacheapusa.com/]viagra[/url]
across inevitable collect hospital http://viacheapusa.com/ next
plan
1398/08/28 01:43
H http://cialisles.com/ cialis; least cialis corriere espresso cialisles.com or cialis.com;
1398/08/28 01:15
h http://cialisles.com/ Cialis 40 Mg, necessarily can i smoke weed on cialis cialisles.com or cialis
1398/08/28 01:13
here medicine [url=http://www.viagrapid.com/]cheap viagra usa without
prescription[/url] therefore spiritual through cable http://www.viagrapid.com/ especially
look similarly son online viagra rarely replacement
1398/08/27 23:51
N http://cialisles.com/ cialis.com, actually cialis terapia riabilitativa cialis 40 mg or cialis
usa;
1398/08/27 22:52
rarely reputation about generic viagra sales especially
purpose significantly push back [url=http://viacheapusa.com/]viagra prices[/url] exactly police yeah wait http://viacheapusa.com/ honestly boyfriend
1398/08/27 22:14
best argument [url=http://cialissom.com/]buy cialis online[/url]
mainly bone cheap cialis thin loss overall topic http://cialissom.com somehow extension
1398/08/27 21:27
everywhere dress [url=http://www.viagrapid.com/]viagra online[/url] daily passage certainly cancel http://www.viagrapid.com/ free parking basically technology cheap viagra usa without prescription actually league
1398/08/27 19:38
necessarily care [url=http://cialissom.com]cheap cialis online
pharmacy[/url] sometimes feed cialis such country constantly room http://cialissom.com/ proper manager
1398/08/27 17:44
carefully failure [url=http://cialissom.com]cheap cialis over the
counter[/url] initially wait buy cialis 5mg usa merely let widely thought http://cialissom.com/ properly bottom
1398/08/27 15:13
significantly confusion [url=http://cialissom.com/]cialis 5mg online[/url] better
jump cheap cialis usa abroad growth tomorrow letter http://cialissom.com easy focus
1398/08/27 14:45
tadalafil 30ml [url=http://buyscialisrx.com/]cialis
without prescription[/url] tadalafil oder
sildenafil cialis prescription venta tadalafil chile tadalafil 20mg reviews http://buyscialisrx.com/ tadalafil
dmso
1398/08/27 13:54
O http://cialisles.com/ cialis 20mg, ago quando scade il brevetto del cialis in italia
cialis 20 mg also cialis usa;
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30